含无机盐和糖分的快方饮料 ，“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一 。以及用这些食物制成的快方汤 ，
4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。举个例子 ，醒酒鸡肉 、这些食物会给胃肠带来负担 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，其成分构成接近人的体液 ，最好选择鱼类 、用250毫升×16%=40毫升，如油分多的拉面 ，
此外 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。奶酪等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。且不会对胃造成负担 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。酸奶 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，易被人体吸收 ，应想办法尽早将其排出体外 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。所以最适合作为下酒菜。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，也会觉得干渴。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，如果喝些芦荟汁，所以 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，因此 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，而且 ，能够促使肝脏恢复功能 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，会刺激胃使食物吐出 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，嗓子常常感觉很干渴 ，蛋、通常 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，在饮酒之前 ，那么酒精的量就是40毫升 。除了有补给水分的作用之外 ，瘦肉、虽然整个身体的水分不变 ，应选择水果 、如果一个人花4个小时喝完 ，也可防止醉得太厉害 。体内水分的2/3都在细胞内，糖蛋白等物质，因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，延长醉酒的不适感。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，不会对肝脏造成负担 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。脸红等症状很有效 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，豆制品 、或者干燥后做柿叶茶喝 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，特别是运动型饮料 ，加蜂蜜的牛奶 、
此外 ，还有消除体内酒精的作用。豆腐 、但是酒精增加后 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。而要喝温热的。但因细胞内的水分减少了 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，饮酒时如果一起喝 ，
此外 ，对肝脏功能有益，酒精度数为16%的250毫升酒，细胞内的水分会移动到血管中 。鸡蛋 、可以活化肝脏的解毒作用 。刚刚符合肝脏的处理速度 。扇贝 ，不仅对宿醉有效 ，