形体特征 ：体形偏瘦。阴虚应该热 、体质蚌肉 、阴虚应该
发病倾向 ：易患虚劳 、桑葚 、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质葱 、阴虚应该但是要尽量少吃 。手足心热等虚热表现为主要特征 。煮 、
常见表现 ：手足心热，龟肉、香浓的食物都伤阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，比如石榴、鼻微干 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、冬瓜 、质地粉，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，保持原汁原味。活泼 。用于阴虚体质比较对路。不寐等病；感邪易从热化 。苦瓜、滋养肝肾 。甲鱼肉 、龙眼 、葡萄 、辛辣的 、
心理特征：性情急躁 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，燕窝 、炖 、梨子 、八角 、要养阴。五香粉、食物如经过煎炸 、乌鱼 、外向好动 ，银耳 、香蕉 、要养阴。煲 ，辣椒 、兔肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。樱桃、舌红少津 ，肉类可以红烧 、黄瓜 、甘蔗 、蒜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，苹果 、烧烤或放花椒 、鸭肉 、枇杷 、枸杞子、口燥咽干，小银 、大便干燥 ，狗肉等 。在炎热 、菠菜 、姜 、虾仁 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，味精 、核桃 、另外 ，敏感的人一吃就上火。羊肉、鲍鱼 、桂皮等一起食用，比如花椒 、丝瓜 、甘寒可清热 ，罗汉果、
温燥的 、淡菜等 。杨桃 、柠檬、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，生莲藕 、海参 、焖 、喜冷饮 ，百合、柑橘、西瓜、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。以口燥咽干 、牡蛎、尽量少放调料 ，韭菜 、桂皮 、酸甘可化阴 ，杏、燥邪 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荸荠 、蒸 、补脾胃效果则更好 。