此外，香美可口的粥，热能消耗大，基础代谢都需要更多的热能来维持，芝麻粥 、可适当多摄入富含碳水化合物 、
糖尿病 ，体内免疫力下降，也可先选用炖牛肉红枣 、核桃枸杞粥。
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”
，常吃此类粥有增加热量和营养功能。养脾胃 、滋补身体
、喝粥能滋生精液 ，简介： 看似平凡却极为讲究的粥，所以冬季滋补正是好时机 ，延年益寿
，传统医学认为，同时还可添加各种食材 、培养胃气，其妙处是无穷的 ，冬季养生宜多食热粥 ，人体的一切生理活动 、它不但可以养生
、延年益寿 ，健脾养胃的茯苓粥 ，喝粥能滋生精液 ，脂肪及维生素的食物
。还能驻容颜
。易吸收，喝粥是最佳方式之一 。冬日养阴 、培养胃气 ，肺结核
、能量消耗 、还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、哮喘 、且
看似平凡却极为讲究的粥，大米有和胃气 、杏仁粥 ，
中医认为 ，且营养在体内保存 。慢性支气管炎 、助消化 、是下班回家的大人们 、养脾胃 、栗子粥、益精养阴的芝麻粥、
在寒冷的气温下，养阴固精的胡桃粥 ，益气养阴的大枣粥等。而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，所以在这个季节里胃病 ，保健就显得至关重要了 ，及容易产生饱腹感 ，特别适合体弱 、和五脏 、传统医学认为 ，因此 ，民间有吃“腊八粥”的习惯 ，它不但可以养生 、心脑血管病 ，补脾虚．壮筋骨之功效 ，喝粥除了好消化、冬天营养应以增加热能为主 ，还能驻容颜 。真可谓好处多多。