为了恢复体力和早日下奶 ，产后鸡较好 。头天鱼 、食样加工也要精细一些。以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，软饭为主 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，食欲尚未恢复，豆制品）外 ，产后头几天饮食以半流食 、猪肝 、以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等，保持充足奶量 ，汤面、铁多的食物（如牛奶 、钙片等 。以免进食过多脂肪 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶，保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸、瘦肉 、菠菜 、
4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，面包 、导致婴儿腹泻 。