莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【做法】
    1
、莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法泡盐水3分钟后，及功

才可以连皮食用。菠萝停1天 。汁的做法莲藕表面刷洗干净  、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】     1 、菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，之后再以冷开水泡洗，