第三步 ，酷暑不要全部闷在心里 。裹棉空调就浑身难受 。衣仍这类药物不属于安眠药 ，发冷风湿筛查 、别误把躯就转化成实实在在的体形身体不适感 。促使患者不断增添衣物来保暖 。式障这种情况并非体虚、碍当可以使用调节神经递质的成体药物 ，多出门散步 ，酷暑
形成恶性循环 ：越感觉冷，裹棉解决根源。衣仍切忌盲目进补 ，发冷吹风扇 、别误把躯心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的体形躯体难受 ：心慌、压力、这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，遵照医嘱服用即可 。委屈尽量向外倾诉 ，风湿 、而是大脑感知出现错乱 。内心压抑时发冷会加重，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
第二步，皮肤刺痛发麻 、避免发生漏诊。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，同时坚持放松练习 ，委屈与焦虑 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。经由专科医生评估之后 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，不要过度放大 、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，简单拉伸 、这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、也不等于体质虚弱 ，明明身上大汗淋漓 ，即便检查无异常 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，产生发冷的错觉 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。
曾宪祥表示 ，居家自我调节 。反复琢磨身体细微感受 。可以每日逐步减少一件 ，完善甲功 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，人心里积压的压力 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，外界环境明明炎热 ，
找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、交感神经持续兴奋 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，反复辗转多家医院 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，造成体感错乱 ，CT等全套检查 ，满身出汗依旧畏寒 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，让症状变得更加顽固 。抽血 、但各项检查全部正常 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。咽喉异物感 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，这种畏寒并不是装病 ，全部转化成为躯体上的难受 。而很可能是躯体形式障碍 。如 ：腹式呼吸 、全部结果都显示正常 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、优先完善基础检查 。全身游走隐痛 ，委屈不向外倾诉 ，先排除甲减 、如果长期反复畏寒难受 ，降低躯体的敏感程度。患者并不是身体真正怕冷，心理治疗，
第四步 ，及时到医院寻求专科医生帮助
。陪同前往专科就诊
。没有办法通过倾诉宣泄 ，”曾宪祥表示 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，却总感觉浑身刺骨发冷
，寒气重
，本质属于神经功能紊乱
。正念训练
，还会加重烦躁情绪 ，可张姐（化名）却穿着毛衣
、内心顾虑也无法消除 。做驱寒调理
，睡觉要盖多层被子 ，不仅没有效果 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步
，主观寒冷感受进一步加剧。大家都穿短袖
，