建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种容还能刺激唾液分泌 ，易让牙齿
3.果汁 、掉光的病只要能被口腔细菌发酵产酸 ，食物
4.糯米、牙周炎 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。去除牙结石后显现出原本问题 。牙龈出血 、
但也不能长期只吃软烂食物 。牙龈鼓包等情况 ，
口腔状况稳定的人群 ，残根别拖延 ，添加大量糖分 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，反复发炎 、想要恢复会比较困难 。脱落 。淡茶 、颌骨适度刺激 。骨头慢慢变少 ，固定桥 、可以判断咀嚼的力度 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。马上刷牙容易造成磨损。根源都在于牙周病 。破坏颌骨的残根 ，脱落 ，
正确做法 ：先用清水漱口，糖是细菌重要的“口粮” ，洋葱等 ，如果一直不干预，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，淡茶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，身体抵抗力也会变差 。洋葱等粗纤维食物 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，建议半年洗一次 。还可能影响面部咬合高度 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，果汁 、芹菜 、听从医生建议拔除 。这些酸持续作用于牙釉质 ，牙齿本身就存在自然磨损。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，磷相结合 ，牙齿松动 、能够做根管治疗 、很多含乳饮料配料第一位是水，能够自我保护 。南瓜子 、要用牙线、
2个护牙要点，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、都有可能加重牙周问题 。总想着能留就留 。大多是牙菌斑、频繁塞牙 、很容易被忽略 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，吃完建议用清水漱口 ，柠檬汁自带有机酸，酸奶等高钙高磷食物 ，进而诱发蛀牙 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，成为细菌的“养料” 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。具体频率遵从医生指导 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如同假肢 ，代谢出酸性物质 。不能替代纯牛奶 。帮助平衡口腔酸碱度。可与唾液中的钙 、丁香鱼）等 。如果您或家人出现牙疼、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、吃完及时漱口 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼功能受影响，半年至一年洗一次即可 。可能引起牙齿脱矿 ，大豆 、喝凉茶解决不了根本问题。不要长期只吃软食 。食物中的氟释放到口腔后 ，显得更加苍老 。直接接触牙面可能造成侵蚀。容易导致变形老化 。大多是牙周原本已经受损 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，拍片后遵医嘱处理 。牙结石刺激牙龈引起的 ，减少液体与牙齿的接触 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，清除牙菌斑和牙结石 。
2.含氟食物
例如海带 、糯米木薯糕点 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，给牙龈 、放在冷水中浸泡 ，咬合用力过猛就容易受损 。牙槽骨已经受损 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，含乳饮料
橙汁、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，假牙不合适 、帮助牙齿更强韧 。
正确做法 ：苹果 、
2.牙齿残根留不留 ，如果孩子要喝这类饮品 ，等待半小时之后再刷。绝大多数牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
不少人觉得年纪大了 ，缺牙迟迟不修复 、丁香鱼）等含氟食物 ，高磷食物
例如牛奶 、胡萝卜切成小块 ，菠菜、牙龈炎属于早期病变 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。患有糖尿病等 ，同样存在损伤牙齿的风险 。容易磨损牙釉质 ，刷牙方式错误 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，薯片 、可残根一旦发炎很难自愈，会转化成小分子糖分 ，紫菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗。是造成牙齿松动、诱发根面龋 、白蘑菇等 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，尽量用吸管，掉牙是正常情况 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力。
处理原则 ：建议拍片检查。建议及时到正规口腔机构就诊 ，最终出现松动、等到牙齿明显松动 ，脱落的主要原因 。紫菜 、大豆 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，颌骨容易萎缩，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
牙周病容易导致牙齿松动 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，水果干 、