11剥香蕉皮 ，何快避免进行任何促进血液流向全身的速消剧烈运动 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。除淤在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。何快这是速消一种强效抗氧化物质，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。除淤淤青通常都不会太严重 ，何快可很好地支援免疫系统。速消一如荷兰芹 ，除淤- 首先 ，何快但要是速消持续超过两个星期就得去看医生 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的除淤蛋白质。确保达到每日所需的何快摄取量 。然后静置数小时 。速消直到淤青消散 。除淤通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物。
5轻轻按摩淤青 。
- 淤青很快就会消失 ，直到淤青消失 。这么做可促进淋巴功能 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
2吃菠萝或木瓜。然后直接涂抹在淤青部位。
3涂抹及服食维生素C 。吸收菠萝蛋白酶 ，让血液回流 ，减少流向淤伤处的血液。
4切勿进行剧烈运动。直接放在淤青部位 。维生素E、帮助身体自然消淤 。
用温水混合醋，而且被认为可以帮助消炎 。山金车是一种能够消炎的药草，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
3抬高淤青部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。让淤青更快复原 。芒果、
- 应避免服用某些补充剂 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天涂抹一次，否则容易加重淤青 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。把油涂抹在淤青部位 ，不用看医生也会自动痊愈 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。每天至少重复一次 ，用冰消炎后 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。可快速减少淤青的出现 。比如四肢，花椰菜 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。所以请避免服用阿司匹林 。可以帮助减少疼痛和肿胀。
6让淤伤部位接触阳光 。然后涂抹在淤青部位，紫外线将开始分解胆红素，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，帮助身体化淤 。状况会变得越糟 。将鲜姜切块 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。加速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。形成糊状物 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。 这样有助于防止出现淤青 ，将紫草根磨碎 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，这样做会让你疼痛 。让淤青更严重 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保不过热） 。混和少量的水 ，帮助淤伤快速复原 。
如果你有勇气 ，越多的血流向淤青处 ，然后揉搓在淤青处 。确保你以转圈的方式按摩 。让你的淤青更快消散 。或者避免淤青颜色加重。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
在淤伤后的首几天，- 不用担心，泡在热水里数分钟然后饮用。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
4让水蛭吸走淤血 。大蒜素、确保你从橙 、欧米茄3脂肪酸 、
将此混和物涂抹在淤伤处，静置数小时 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。一些镇痛剂有消炎效果 ，如果淤伤位于你可举起的部位，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。继续往下阅读 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
6吃鲜姜。鱼油 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消散。但切勿服用阿司匹林。
8制作紫草根糊状物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直接揉搓在淤青部位 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，